ATENCIÓN PSICOLÓGICA:
La atención psicológica es un proceso que involucra la interacción entre un profesional de la psicología y una persona que busca ayuda para comprender mejor sus pensamientos, emociones y comportamientos, y así mejorar su bienestar general.
¿Cuándo buscar atención psicológica?
La atención psicológica puede ser beneficiosa en una amplia variedad de situaciones, como:
- Problemas emocionales: Ansiedad, depresión, estrés, ira, duelo.
- Dificultades relacionales: Problemas de pareja, familiares o sociales.
- Traumas: Experiencias traumáticas que afectan la vida diaria.
- Problemas de comportamiento: Adicciones, trastornos de la alimentación, dificultades para
dormir. - Crisis personales: Cambios importantes en la vida, como pérdidas, divorcios, enfermedades.
- Desarrollo personal: Deseo de crecer y alcanzar un mayor bienestar.
¿QUÉ SUCEDE EN UNA SESIÓN DE TERAPIA?
El contenido de cada sesión varía dependiendo del enfoque terapéutico y las necesidades
individuales de cada persona. Sin embargo, en general, las sesiones suelen incluir:
- Escucha activa: El terapeuta escucha atentamente lo que el paciente tiene que decir.
- Empatía: El terapeuta se pone en el lugar del paciente para comprender sus sentimientos.
- Preguntas abiertas: El terapeuta hace preguntas que invitan a la reflexión y a la exploración de los pensamientos y emociones.
- Técnicas terapéuticas: Se utilizan diversas técnicas, como la terapia cognitivo-conductual, la
psicodinámica, la humanista, entre otras. - Establecimiento de metas: Se trabajan en conjunto para definir los objetivos de la terapia.
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LA ATENCIÓN PSICOLÓGICA?
- Mayor comprensión de uno mismo: Aprender a reconocer y gestionar tus emociones.
- Mejora de las relaciones interpersonales: Desarrollar habilidades sociales y mejorar la
comunicación. - Reducción de síntomas: Aliviar síntomas de ansiedad, depresión y otros trastornos mentales.
- Aumento de la autoestima: Reconocer tus fortalezas y desarrollar una imagen más positiva de ti
mismo. - Desarrollo de habilidades de afrontamiento: Aprender a manejar el estrés y las dificultades de la vida.
- Mayor bienestar: Sentirte más feliz, satisfecho y realizado.
